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wahrnehmen — — — bewegen — — — verändern
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„Bewusstheit durch Bewegung“ bezeichnet die Gruppenarbeit in der Feldenkrais-Methode. Die Lektionen werden verbal angeleitet. In fein aufeinander abgestimmten, ruhigen Bewegungssequenzen erforscht jeder Teilnehmer seine Bewegungs­gewohn­heiten. Ungewohnte Variationen geben dem Nervensystem die Gelegenheit, Alternativen im Handeln zu erkennen.
Die Körperwahrnehmung wird geschärft, die Bewegungskoordination verbessert, der Muskeltonus reguliert. Dadurch wirken die Lektionen auch stressabbauend.

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